うつ病には、憂鬱な気分のほかに思考のゆがみが出てきます。その歪みを例にとってみてみましょう。何でも自分が悪いと感じる。自分の能力が劣ってしまうと思う等、劣等感が強い。何でも悪い結果になってしまうのではないかと思う。成功してもそれはただのまぐれだと感じる。少しの不幸で、全てが不幸になってしまう。上手くいったか、全く駄目かのどちらかしか受け付けない。自分が貧乏だと思いこむ。悪いことの責任はすべて自分にあると思ってしまう。悪い病気にかかっていると思ってしまう。等が挙げられます。
気が落ち込めば、思考に歪みの出るのも当然と言えば当然ですが、これを一つの、うつ病の指針と考えましょう。最近どうしても思考がマイナスに向いてしまうのよね。という方は、それは、うつ病が原因かもしれません。疑う余地は大いにありです。うつ病は、それ自体で死んでしまう病気ではありませんが、自殺を招きかねない恐ろしい病気でもあります。また、うつ病は軽度であればある程早く治ります。今の時代、思考がマイナスに向いてしまった時はまず、うつ病を疑ってみましょう。
2011年10月アーカイブ
ご自分でホームページを作られた方ならご存知かもしれませんが、ホームページ作成ソフトというのがあります。と同時に、誰でも気軽にネットショップのオーナーになれる時代になり、作成ソフトはその意向が盛り込まれるようになりました。ネットショップをオープンさせたけど、集客につながらないという悩みを作る段階で解消するというものです。私も実際に経験したことですが、やっと完成させたホームページ。達成感と疲労感。だけど、現実はだれも見てくれない。がっかり。
その上、SEO対策という言葉が出てきて、これをしないと売上アップにつながらない。費用がかかる。無料だと自力。さあ勉強。CSSってなに？タグってなに？サイトの運営もしないといけないのに、うきゃ。ってことになってしまいました。私がネットショップを立ち上げ時は、まだSEO対策が盛り込まれたソフトがなく、自力か高い費用をかけるかのどちらか。あちこちネットをさまよってSEOの勉強して自力で頑張りました。おかげで大体のことは自分でできるようになりましたが、ネットショップの運営が滞ったのも事実です。そうならないためにも、SEO対策が盛り込まれた作成ソフトは便利ですので、上手に活用することをお勧めします。